¿Qué té puedo beber para gota? Temas calientes de 10 días y sugerencias científicas
Recientemente, la "dieta de gota" se ha convertido una vez más en un tema candente en las plataformas sociales, especialmente "lo que el té es adecuado para que los pacientes con gota beban" ha causado mucha discusión. Este artículo combina datos calientes e investigación médica en toda la red durante los últimos 10 días para compilar guías científicas para beber té para pacientes con gota.
1. Las 5 mejores bebidas de té de gota en toda la red (ciclo de estadísticas de datos: casi 10 días)
| Categoría | Tipo de bebida de té | Discusión Índice caliente | Enfoque principal |
|---|---|---|---|
| 1 | té verde | 87,000 | Catechin Reduce el efecto de ácido úrico |
| 2 | Té de bufanda de maíz | 62,000 | Excreción de ácido diurético |
| 3 | Té de crisantemo | 54,000 | Efectos de limpieza de calor y desintoxicación |
| 4 | Té pu'er | 49,000 | Contenido de purina de té fermentado |
| 5 | Té de madreselva | 38,000 | Propiedades antiinflamatorias |
2. Bebidas de té científicamente recomendadas por la gota
Según la última "Guía de diagnóstico y tratamiento de la hiperuricemia y gota de China", las siguientes bebidas de té se pueden consumir con moderación:
| Té | Cantidad recomendada diaria | Mecanismo de acción | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| té verde | 3-4 tazas (300 ml/taza) | La catequina inhibe la xantina oxidasa | Evite beber con el estómago vacío |
| Té de bufanda de maíz | Cantidad ilimitada | Promover la excreción de ácido úrico | Usar con diabéticos con precaución |
| Té de crisantemo | 2-3 tazas | Reducir el factor inflamatorio IL-1β | Reducir la dosis para aquellos con una constitución débil |
3. bebidas de té con las que los pacientes con gota deben estar alertas
Las siguientes bebidas de té han sido controvertidas en las recientes discusiones en línea, por lo que se debe prestar atención especial a:
| Té | Causas de riesgos | Alternativas |
|---|---|---|
| Té negro fuerte | El ácido tánico afecta el metabolismo del ácido úrico | Té negro claro (tiempo de elaboración de preparación <2 minutos) |
| té con leche | El alto azúcar y el trastorno metabólico agravante de alta grasa | Leche vegetal sin azúcar + té ligero |
| Té de hierbas | Algunos contienen ingredientes herbales chinos | Consulte la fórmula de un profesional de la medicina china |
4. Nuevos descubrimientos de la investigación reciente de Hot Hot
1.Estudio de 2023 de Japón: El consumo continuo del té verde durante 3 meses puede reducir el ácido úrico de sangre en un 12% (tamaño de la muestra n = 200)
2.El último artículo sobre química de alimentos: Los glucósidos flavonoides en el té de calamar de maíz muestran una actividad inhibitoria XOD similar al alopurinol
3.Temas controvertidos: Cierta combinación de "limón + té verde" de celebridades de Internet, los expertos señalaron que las personas con ácido estomacal excesivo pueden ser incómodos
5. Sugerencias prácticas de beber en té
1.El mejor momento para beber: Beba té 1 hora después de las comidas para evitar afectar la absorción nutricional de los alimentos
2.Habilidades de elaboración de cerveza: Se recomienda que el primer té lo vierta, lo que puede reducir la lixiviación de purina en aproximadamente un 30%.
3.Método de monitoreo: Pruebe regularmente el valor de ácido úrico después de beber té y establecer archivos de reacción personal
4.Gestión integral: Es más efectivo con 2000 ml de agua potable + dieta baja en puré
Nota: Los datos en este artículo se compilan de la popularidad de la discusión de plataformas como Weibo, Zhihu y Douyin en los últimos 10 días, así como la última literatura de PubMed. Consulte a un médico profesional para obtener planes específicos de bebida de té.
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